哈密苏菲雅婚纱摄影教您准新娘快速瘦手臂的有效方法

穿婚纱时手臂是大家较显而易见的部位之一。亲如果想要成为完美新娘的话，就要让每一个部位都完美。那么怎样快速有效的让手臂瘦下来呢?下面就来看看哈密婚纱摄影的小编教准新娘怎么快速瘦手臂的有效方法吧。1、握拳甩臂首先新娘们在原地立正站好，要保持自己的身体挺直，然后把自己的双手慢慢紧握成拳垂放于腰侧，接着就往后方甩动自己的手臂，要达到的较大甩动程度，然后定住，要坚持5秒。重复练习这两个动作，一直到你自己感觉到手臂酸痛。2、举哑铃哈密婚纱摄影告诉新娘们要手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前向上伸直然后再往后去，谨记要贴紧自己的耳朵来做。较后缓缓往前放下，重复这个动作十五次哦，做完的时候手臂会有酸的感觉，那这就对了哦，每天做四十五次左右，要可分开做。3、按摩肘关节新娘们首先挺直腰身，将左臂屈肘向上举，右手握住左手肘关节，手掌轻按压手臂，按摩至到腋下，一直到感到手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习。这个简单的动作可以使手臂的脂肪加速燃烧，而且还能促进血液的循环，使得更加纤细呢，从而达到手臂减肥效果。4、轻捶手臂首先将自己的背部离开椅背，坐在椅子前面部分，双腿要自然垂放在地面上，然后伸直手臂并抬起到胸部的位置。右手握拳，要用力，然后轻捶左手，从手腕处一直向上捶去，直至感觉到手臂发热为止，较后双手交换动作继续进行。上面就是哈密苏菲雅婚纱摄影的小编教新娘快速瘦手臂的有效方法，希望随大家有所帮助哦。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！

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